Артеріальна гіпертензія. Тиск контролюєш – себе рятуєш
- 22 груд. 2025 р.
- Читати 1 хв
Артеріальна гіпертензія (далі – АГ) є одним із ключових факторів ризику
розвитку серцево-судинних захворювань та основною причиною передчасної
смерті в Україні.
Артеріальний тиск (АТ) – це сила, з якою кров тисне на стінки артерій. Його вимірюють двома показниками:
Верхній (систолічний): тиск під час скорочення серця.
Нижній (діастолічний): тиск, коли серце розслаблене.
🎯 Який тиск вважається нормальним?
Оптимальний: $< 120 / < 80$ мм рт. ст.
Нормальний: $120–129 / 80–84$ мм рт. ст.
Високий нормальний: $130–139 / 85–89$ мм рт. ст.
🚨 Якщо ваш тиск $\ge 140 / 90$ мм рт. ст. – це артеріальна гіпертензія.
Негайно зверніться до лікаря та дотримуйтесь його призначень!
✅ Як контролювати АТ?
Змініть спосіб життя:
Обмежте сіль.
Контролюйте вагу.
Регулярно займайтеся спортом.
Відмовтеся від куріння та алкоголю.
Дотримуйтесь терапії: Приймайте призначені лікарем ліки регулярно, особливо при супутніх хворобах (наприклад, цукровий діабет).
Вимірюйте та фіксуйте: Вимірюйте тиск двічі на день (зранку та ввечері) і обов'язково ведіть щоденник вимірювань. Це допоможе лікарю скоригувати лікування.
Будьте уважні до себе! Регулярний контроль та виконання рекомендацій лікаря – ваш найкращий захист.
Прийом лікаря проводиться за попереднім записом.Телефон контакт-центру: 097 327 00 20